7 dôvodov, prečo môžu byť ležiace bicykle skvelou voľbou pre ľudí nad 60 rokov

Keď uvažujete o ležiacich bicykloch, vaša prvá myšlienka, podobne ako tá moja, môže byť: „Tieto veci nie sú pre mňa. Sú pomalé a len pre starých ľudí.' Tomu som veril aj ja.

Asi pred rokom som jazdil na bežnom dvojkolesovom, vzpriamenom bicykli a nikdy som si nemyslel, že by som mal prejsť na trojkolku s nízkou polohou. Ale som tu.



Život – a starnutie – je o prispôsobovaní sa.

Vždy som miloval jazdu na bicykli. Miloval som slobodu, pobyt vonku a cvičenie. V máji 2017 som utrpel nehodu na bicykli na svojom dvojkolesovom bicykli a zlomil som si ľavú ruku a rameno. (Malý pes mi zozadu vbehol do bicykla, čo spôsobilo, že som spadol a tvrdo dopadol na moju ruku.)

Keď som sa konečne mohol opäť postaviť jazdeniu, zistil som, že nielenže som mal strach z jazdy a pádu, ale aj tlak, ktorý riadidlá vyvíjali na moje rameno, bol neznesiteľný.

Neskôr v tom roku som sa presťahoval na Floridu a videl som, že tu na chodníkoch prevládajú skôr ležiace bicykle. Keďže som sa nechcel vzdať bicyklovania, rozhodol som sa vyskúšať ležiace bicykle.

Som tak rád, že som to urobil! Hneď som sa do nich zamiloval. Sú smiešne pohodlné – myslite na polohovacie kreslá – a sú oveľa rýchlejšie, ako som si myslel.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali zvážiť trojkolku:

Bezpečnosť

Pretože ste bližšie k zemi a zjavne stabilnejší, nemusíte sa báť, že spadnete z bicykla a zraníte sa. Ak by som jazdil na ležatej trojkolke, keď som mal nehodu, neverím, že by som sa vôbec zranil.

Keď som jazdil na dvojkolesovom tátošu, vždy som bol veľmi nervózny z veveričiek bežiacich predo mnou – bežný jav na cyklotrasách. teraz uz ten strach nemam.

Pohodlie, pohodlie, pohodlie

Ešte pred zranením som mal z nakláňania sa na riadidlá nepríjemný pocit v oblasti krku a ramien. Tiež by ma dosť bolel chrbát. Pretože poloha v ľahu je veľmi pohodlná, nemám žiadne z týchto problémov. Keby som nebol unavený, mohol by som pokračovať v jazde!

Nevyžadujú sa žiadne zručnosti

Možno ste sa nikdy nenaučili jazdiť na dvojkolesovom bicykli – poznám veľa ľudí, ktorí to neurobili. Dobrá správa – s trojkolkou v ľahu sa nemusíte učiť – nie je potrebné balansovať! Na trojkolke v ľahu môžete jazdiť v akomkoľvek veku, aj keď ste ešte nikdy nesedeli na bicykli.

Nevyžaduje sa žiadne špeciálne oblečenie

Nepotrebujem špeciálne, nepohodlné, vystužené cyklistické šortky alebo spandexové topy, ako som to potreboval na kolmo. Môžem nosiť bežné voľné šortky a tričká alebo topy.

Ak jazdíte na dlhé vzdialenosti alebo intenzívne, možno budete chcieť nosiť košele so schopnosťou odvádzať pot. Rovnako ako každý bicykel potrebujete prilbu a odporúčam pedále bez klipu – alebo akýkoľvek systém na zadržiavanie nôh, ktorý vám vyhovuje.

Jazda na ležiacich bicykloch je zábavná

Bol som naozaj prekvapený, ale faktom je, že jazdiť na ležadle je zábava! Ak sa rozhodnete, môžu byť rýchle (najmä z kopca) a zatáčajú ako blázni. Samozrejme, nemusíte nič z toho robiť, ale ak sa rozhodnete, táto možnosť tu je.

Videl som len ľudí, ktorí šli veľmi pomaly na ležiacich bicykloch, takže som si myslel, že sú stavaní len na pomalé jazdy. Nepravda. V skutočnosti jazdím so skupinou, ktorá vždy hľadá najrýchlejšie a najvychytenejšie modely. Mnohí zo 70- a 80-ročných jazdcov ma môžu nechať v prachu!

Ležiace bicykle sú skvelé cvičenie

Je to úžasné aeróbne cvičenie s nízkym dopadom. Môžete spáliť veľa kalórií podľa toho, ako dlho alebo intenzívne jazdíte, alebo môžete ísť pohodlným tempom a len si dobre zacvičiť.

Keďže ste vonku a užívate si prírodu, možno si ani neuvedomujete, že cvičíte. Vďaka polohe v ľahu mám určite pocit, že mám lepší tréning nôh.

Sociálna skúsenosť

Ak nájdete skupinu, s ktorou budete jazdiť, jazda na bicykli v ľahu môže byť úžasným spoločenským zážitkom. Môžete si zajazdiť s priateľmi a dúfajme, že si potom spoločne vychutnáte čaj alebo obed.

Ak náhodou vo vašom okolí nie sú žiadne skupiny ležiacich bicyklov, som si istý, že cyklistické kluby by vás privítali aj ako ležiaceho jazdca. Mnoho ľudí, ktorí nejazdili na ležadlových bicykloch, sa často zastaví, aby sa porozprávali, aby sa dozvedeli viac o trojkolke.

Dúfajme, že zvážite možnosť vyskúšať ležiace trojkolky. Zastavte sa v miestnom obchode s bicyklami, aby ste zistili, či si môžete bicykel požičať, alebo si ho pozrite v ďalšej dovolenkovej destinácii.

Skúšali ste jazdiť na trojkolke v ľahu? Čo si myslíte o tejto skúsenosti? Odporučili by ste to našim spolusestrám v komunite? Podeľte sa o svoje myšlienky a tipy nižšie!