Bez začatia odznova nemôže nastať žiadna zmena

Máte pocit, že stále začínate s rovnakými cieľmi? Každú zimu v tomto období si uvedomujem, že som sa už vzdal mnohých vecí, ktoré som na sebe chcel v novom roku zmeniť. O dva týždne! Veril by si tomu?

Potom si poviem, že budúci pondelok sa nakopnem – a tak to ide celý rok. Takmer každý pondelok s niečím začínam odznova; V niektorých prípadoch 52-krát. Potom začnem s rovnakými cieľmi aj budúci rok. Hnevám sa na seba, že som to nedodržal, a zostávam na seba naštvaný, že som taký bezchrbtový. Potkany!



Ale raz za modrý mesiac sa ujme nové správanie, a keď sa tak stane, som na seba veľmi hrdý. Napríklad som chcel piť viac vody každý deň a začal som to robiť v novom roku pred pár rokmi.

Trvalo to asi týždeň, potom som sa vrátil do starých koľají. Ale každý pondelok som začal znova a snažil som sa piť viac vody denne – až kým sa to nestalo. Predstav si to. Teraz to už nemusím skúšať, jednoducho sa to stane. Dobré pre mňa.

Veci, ktoré si mnohí z nás sľubujú urobiť v novom roku, sú: schudnúť, tráviť viac času v posilňovni, prejsť 10 000 krokov denne, míňať menej peňazí, každý deň používať zubnú niť, udržiavať poriadok v skrini, každý deň ustlať posteľ, čítať viac a menej pozeraj, zbav sa neporiadku doma, nauč sa ako _______ (vyplň prázdne miesto).

Získate obrázok. Ak je to nejaká útecha, väčšina z nich je na mojom zozname každý rok.

Bez začatia odznova nemôže nastať žiadna zmena

Ide mi o to, že bez spustenia nenastane žiadna zmena. Bez toho, aby ste začali robiť zmeny, nikdy zmenu neurobíte. Počet, koľkokrát začnete, nemá nič spoločné s úspechom, o ktorý sa usilujete.

Keby som nezačal znova a znova a nesnažil sa začleniť viac vody do svojho dňa, nestalo by sa to. Ak sa nebudem snažiť pridať nejaké kroky do svojho dňa, nebudem pridávať kroky do svojho dňa, je to také jednoduché.

Moja rada pre vás znie: nikto nedosiahne pokrok tým, že niekde nezačne. Možno ste 2. januára začali s diétou a 5. januára ste spadli z vozňath– to nie je dôvod prestať sa snažiť. Ak sú vo vašom živote ľudia, ktorí vám povedia niečo iné, povedzte im, aby si láskavo oddýchli.

Začnite odznova.

Áno, začnite každý týždeň odznova – ak je to to, čo je potrebné na to, aby ste sa dostali do toho jedného pondelka, keď to jednoducho urobíte, nech je to čokoľvek.

Pokračujte v práci smerom k 10 000 krokom denne, aj keď je to každý deň jeden krok navyše. Nakoniec sa tam dostanete. Začnite od ustlania postele každý deň, až kým si jeden týždeň nevšimnete, že ste to robili sedem dní. Potom to urobte ešte viac.

To zahŕňa chudnutie

Pokiaľ ide o strata váhy , viem, že je to ťažké. Bojoval som s tým roky, ale z nejakého dôvodu sa tentoraz zdá, že som na dobrej ceste.

Túto skladbu by som však nenašiel bez toho, aby som každý pondelok začal s diétou, 842-krát! Ktovie, či tento čas vyjde alebo nie, ale zatiaľ je to dobré. Možno sa zbavím pár kíl alebo nie. Možno sa zbavím mnohých kíl. A ak nie, tak začnem odznova.

Ľudia, ktorí nikdy nedosiahnu žiadne ciele, bez ohľadu na to, aké sú malé, sú tí, ktorí sa vôbec nepokúšajú o zmenu. Nechcú osobné sklamanie. Alebo nemajú dôveru.

Neurobia prvý krok a nechajú pochybujúcich Thomases zasahovať. Počúvajú malého čerta sediaceho na jednom ramene. Možno sú neistí alebo sú dokonalí, ktovie. Som si celkom istý, že nie som ani jedným z nich.

Morálka tohto príbehu je takáto: Musel som začať svoj život odznova vo veku 60 rokov. Nechcel som, nepáčilo sa mi to, nevedel som ako. Zlyhal som vo všetkom, čo som začal. Potom som plakal a kričal a hádzal som záchvat. Potom som začal odznova“; napeňte, opláchnite a opakujte!

Teraz to konečne funguje. Rok 2019 vyzerá tak jasne a šťastne, tak zábavný a naplňujúci, no nikdy by sa to nestalo, keby som nezačal viac ako miliónkrát.

Čo nové začínaš? Aké sú vaše ciele v tomto novom roku? Je to prvýkrát, čo pracujete na tomto konkrétnom cieli, alebo začínate odznova? Nezáleží na tom, koľkokrát ste sa to pokúsili dobyť, začnite odznova a urobte to. Pomocou komentárov nižšie sa podeľte o svoje ciele a úspechy, úspechy a zlyhania.