Čo môžeme urobiť, aby nás počúvali?

Keď Sixty and Me zverejnil môj nedávny článok Strata sluchu sa stáva, ale dobré schopnosti počúvania sú voľbou , mnohí z vás sa zapojili do diskusie.

Povedal si mi, aký si bol frustrovaný z toho, že ťa nikto nepočúva. Niektorí z vás poznamenali, že sa od vás vždy očakávalo, že budete poslucháčom a že sa budete zaujímať o životy iných.



Medzitým ťa nikto nepočúval. V skutočnosti niekoľko žien uviedlo, že tie, ktoré práve počúvali, boli často úplne hrubé. Prerušili vás, keď ste začali zdieľať svoj vlastný život.

Byť prerušovaný v rozhovore sa zdá byť pre mnohé staršie ženy veľkým problémom.

Čo môžeme urobiť, aby nás počúvali?

Je zraňujúce venovať svoj čas a láskyplne počúvať druhého a potom byť odmietnutá rovnaká starostlivosť. To ma prinútilo premýšľať o spôsoboch, ako sa dostaťtvojpotreby uspokojené. Tak toto som si vymyslel. Viete si predstaviť, že by ste sa obrátili na osobu, ktorú ste práve počúvali, a povedali jej: „Je to dobrý pocit, keď ťa počúvame, však? Boli by ste ochotní ma počúvať? Bol by som rád, keby si len počúval.'

Alebo by ste mohli povedať: „Rád by som dostal vašu spätnú väzbu o tom, ako sa k niečomu cítim. Pomôže mi, ak mi budeš robiť spoločnosť, kým budem nahlas premýšľať.“

Možno si ostatní nikdy neuvedomili, že aj vy potrebujete empatiu a starostlivosť. Je pravdepodobné, že ak ste to vy, kto vždy počúva, vnímajú vás tak, že nemáte žiadne znepokojujúce problémy. Vyskúšajte nejakú variáciu vyššie uvedeného a dajte čitateľom Sixty and Me vedieť, čo sa stane.

Na stretnutí alebo v práci

Mali ste skúsenosť s tým, že ste na stretnutí a ponúkli svoje uvážené myšlienky na daný problém? Očakávate nejaké uznanie, uvedomujete si, že vás nikto v skutočnosti nepočúval? Horšie je, že o pár minút neskôr niekto povie to isté a každý si myslí, že je to skvelý nápad.

Ak sa vám to deje, myslite na zvuk svojho hlasu. Som svedkom mnohých inteligentných, kompetentných žien, ktoré znejú ako deti namiesto dospelých žien. Je to preto, že ich hlasy znejú ako malé dievčatá. Možno vo svojich mysliach nechcú pôsobiť odvážne. V skutočnosti vyvolávajú dojem, že ich netreba brať vážne.

Ak sa vám to môže stať, precvičte si nahrávanie hlasu. Znieš ako niekto, kto by mal dobré nápady? Máte tón autority, keď hovoríte?

Nájdite partnera na počúvanie

Uvedomte si smutný fakt, že väčšina ľudí netuší, ako efektívne počúvať. Spárujte sa s priateľom, ktorý by tiež rád počúval a ktorý je ochotný naučiť sa nový spôsob počúvania. Vy dvaja môžete cvičiť. Týmto spôsobom budete trénovať s niekým, kto vás bude počúvaťvy.

Je úžasné zabudovať do svojho života poslucháča. Pravidelne sa stretávajte osobne, cez Skype alebo cez telefón. Nasleduje niekoľko pokynov pre vaše partnerstvo.

Pravidlá pre poslucháča

Odložte všetky svoje vlastné obavy a všetky svoje znalosti o konkrétnom predmete. Chcete byť plne prítomní pre osobu, ktorú počúvate. Nepýtajte sa a neposkytujte rady. Pomôžte danej osobe objasniť svoje vnútorné myšlienky tým, že budete pozorne počúvať a zopakovať podstatu toho, čo práve povedal. Nerobte si starosti, ak sa vám to nedarí. Daná osoba vás opraví a ešte jasnejšie pochopí svoj význam. Povedzte, čo teraz počujete.

Pravidlá pre rečníka

Venujte chvíľu tomu, aby ste sa pozreli dovnútra a nájdite, o čom je príjemné hovoriť. Nebojte sa, že budete zdvorilí alebo že zraníte city poslucháča. Dôležité je, aby vás bolo počuť. Neprijímajte rady, otázky, interpretácie alebo súdy. Nedovoľte, aby sa váš poslucháč ponáhľal, aby to „opravil“.

Ste dobrý v počúvaní iných ľudí? Máte často pocit, že vás v rozhovore nepočúvajú? Máte niekedy pocit, že vaše komentáre neberú vážne? Čo hovoríte, keď vás vyrušia? Hovoríte s autoritou a sebaistotou? Zanechajte prosím svoje komentáre nižšie a poďme sa porozprávať.