12 rituálov starostlivosti o seba počas sviatkov

Ak ste nepremýšľali o tom, čo budete tento rok robiť okolo sviatkov, zvážte tento zoznam 12 úžasných rituálov starostlivosti o seba.

Čítajte Viac

Aké sú najlepšie šaty pre staršie ženy všetkých veľkostí a tvarov?

Niektorí si môžu myslieť, že staršie ženy by nemali nosiť šaty. Toto nie je tento prípad! Existuje veľa možností na preskúmanie - vyskúšajte ich!

Čítajte Viac

Nediétny prístup, ako zostať na správnej ceste

Pokúšate sa schudnúť možno už tretíkrát. Alebo možno je to 30. Ale naozaj chcete, aby to bolo naposledy. Boli by ste radi, keby ste tento post-menopauzálny prírastok hmotnosti raz a navždy zaradili kibosh! Na tejto ceste ste už boli...

Čítajte Viac

Ako vytvoriť úžasné starnúce a mladistvé smoothie misky… Plus mojich 5 najlepších receptov!

Ste pripravení urobiť rok 2021 zdravým pridaním niekoľkých receptov na smoothie bowl proti starnutiu do svojho plánovania jedla? Smoothie používam vo svojom výživovom pláne už roky a začínam si užívať smoothie bowls ako chutnú náhradu...

Čítajte Viac

Maximalizujte a doháňajte príspevky, ak stále pracujete

S blížiacim sa koncom roka 2019 je čas zistiť, ako byť finančne múdry, aby sme čo najlepšie využili. Pre tých z vás nad 50 rokov je čas vložiť peniaze do svojej vlastnej alebo manželskej IRA. Limit je 7000 $...

Čítajte Viac